Sein Körpergewicht zu reduzieren ist sicherlich kein leichtes Unterfangen. Jeder, der schon einmal eine Diät gehalten hat, weiß, dass einem dabei so...

Schon zuvor haben wir über weit verbreitete Annahmen im Fitnesstraining geschrieben und was eigentlich dahinter steckt. Der erste Teil befasste sich...

Eiweißpulver, Multivitaminpräparate, Beta-Alanin, Kreatin, BCAA’s…die Liste der angebotenen Nahrungsergänzungsmittel (auch „Supplemente“ genannt) ist...

Manchmal muss es einfach schnell gehen. Vielleicht steht noch ein geschäftlicher Termin an, ein Arztbesuch oder ein Abendessen mit der Familie. Was...

Sich selbst aus dem Hang nach oben ziehen und sein Kinn über eine Stange bringen. Das kann doch nicht so schwer sein. Man muss doch einfach nur seinen...

Das Thema "Dehnen" ist eines, was oftmals für relativ viel Diskussionsstoff sorgt. Manche sagen, man solle sich unbedingt vor dem Training dehnen, da...

Körperliche Betätigung im Alter

Bei vielen Menschen nimmt die körperliche Betätigung mit zunehmendem Alter immer weiter ab. Das Berufsleben fordert...

Übergewicht ist ein sehr präsentes Problem in der heutigen Gesellschaft. Die Anzahl der Übergewichtigen stieg beispielsweise von 1980 zu 2013 von 28,8...

Was sorgt eigentlich dafür, dass man zu- oder abnimmt?

Ist es fettiges Essen, dass automatisch dick macht? Kommt es dadurch, dass man die...

Das Bankdrücken gehört wahrscheinlich mit zu den beliebtesten Übungen in der Kraftsport- und Fitnessszene. Ich gehe stark davon aus, dass die meisten...