Zumba Toning – mit Federica

Ist eine leicht abgewandelte Form des klassischen Zumba Trainings, in dem ergänzende Übungen mit dem Körpergewicht und speziellen Hanteln eingesetzt werden. Diese mit Sand befüllten Zumba-Hanteln dienen nicht nur dazu, die Übungen zu erschweren, sondern fungieren gleichzeitig als eine Art Rassel, die rythmisch zur Musik geschwungen werden können und zusätzlich den Spaßfaktor erhöhen.
Durch den gesteigerten Widerstand kommt im Zumba Toning zusätzlich der Aspekt der Kraft und Kraftausdauer stärker zum Tragen. Dieses Programm bietet somit einen Kurs für jene, die neben den tänzerischen Elementen des klassischen Zumba Spaß am Krafttraining haben und verstärkt ein Auge auf das Stärken der Muskulatur legen möchten.