Wochenplan

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Gruppenfitness-Sommer

gültig ab 01.05.2016

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga Jedes Leistungslevel 09:15 - 10:45 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken				Yoga Jedes Leistungslevel 09:15 - 10:45 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken
09:30		Bauch Beine Po Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Anne Bauch Beine PoStärkung und Muskelaufbau		Workout Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Anne WorkoutTraining des kompletten Körpers
10.00
10:30
...
16:30					Rücken Intensiv Jedes Leistungslevel 16:30 - 17:00 Nadja Rücken IntensivGesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen
17:00				Yoga Jedes Leistungslevel 17:00 - 18:00 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken	Kickbox Aerobic Jedes Leistungslevel 17:00 - 18:00 Nadja Kickbox AerobicElemente aus Kickboxspezifischem Training + Aerobic	Workout + Haltung / Dehnung Jedes Leistungslevel 17:15 - 18:30 Anne Haltung und DehnungIdeale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
17:30	Move 'n' Style Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Gaby Move 'n' StyleDynamisches Ganzkörpertraining	Hot Iron Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Katrin Hot IronGanzkörper-Training mit Hilfe von Hanteln	Strong by Zumba Beginner 17:30 - 18:30 Federica Strong by ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz
18:00					Piloxing KO Jedes Leistungslevel 18:00 - 18:45 Nadja Piloxing KOVerbessere deine gesamte Muskelausdauer und -definition
18:30	Yoga im Ebnet Jedes Leistungslevel 18:00 - 19:30 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken	Piloxing SSP Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Nadja Pilates meets BoxenBaut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.	Zumba Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Federica ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz	Bodyshaping Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Erika BodyshapingTraining des gesamten Körpers
19:00	Indoor Cycling Jedes Leistungslevel 18:45 - 19:45 Gaby Indoor CyclingMitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik				Zumba Toning Jedes Leistungslevel 19:00 - 20:00 Federica Zumba ToningZumba mit rgänzenden Übungen
19:30		Full Body Jedes Leistungslevel 19:30 - 20:30 Nadja Full BodyGanzkörpertraining	Indoor Cycling (Mitglieder) Jedes Leistungslevel 19:45 - 20:45 Erika Indoor Cycling (Mitglieder)Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik	Body Pump Jedes Leistungslevel 19:45 - 20:45 Erika Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel
20:00	Yoga Jedes Leistungslevel 20:00 - 21:30 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken
20:30
21:00

Montag

Yoga

09:15 - 10:45
Move 'n' Style

17:30 - 18:30
Yoga im Ebnet

18:00 - 19:30
Indoor Cycling

18:45 - 19:45
Yoga

20:00 - 21:30

Dienstag

Bauch Beine Po

09:30 - 10:30
Hot Iron

17:30 - 18:30
Piloxing SSP

18:30 - 19:30
Full Body

19:30 - 20:30

Mittwoch

Strong by Zumba

17:30 - 18:30
Zumba

18:30 - 19:30
Indoor Cycling (Mitglieder)

19:45 - 20:45

Donnerstag

Workout

09:30 - 10:30
Yoga

17:00 - 18:00
Bodyshaping

18:30 - 19:30
Body Pump

19:45 - 20:45

Freitag

Yoga

09:15 - 10:45
Rücken Intensiv

16:30 - 17:00
Kickbox Aerobic

17:00 - 18:00
Piloxing KO

18:00 - 18:45
Zumba Toning

19:00 - 20:00

Samstag

Haltung und Dehnung

17:15 - 18:30

Sonntag

Aktuell keine Kurse