Wochenplan
Gruppenfitness-Winter
gültig ab 01.10.2019
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | |||||||
| 09:30 | Bauch Beine PoStärkung und Muskelaufbau | Balance Fitness*Dynamisches Ganzkörpertraining
| |||||
| 10.00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| ... | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | Deep Jump 30Dynamisches Fitnesstraining auf dem Trampolin | Haltung und DehnungIdeale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
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| 17:30 | Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | Hot IronGanzkörper-Training mit Hilfe von Hanteln | Strong by ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz | ||||
| 18:00 | Power Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | |||||
| 18:30 | Pilates meets BoxenBaut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.
| ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz | Full BodyTraining des gesamten Körpers | ||||
| 19:00 | Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik
| Zumba ToningZumba mit rgänzenden Übungen
| |||||
| 19:30 | Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik
| Power WorkoutGanzkörpertraining
| |||||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 |
Montag
- 17:30 - 18:30
- 18:45 - 19:45
Dienstag
- 09:30 - 10:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
Mittwoch
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:45 - 20:45
Donnerstag
- 09:30 - 10:30
- 17:00 - 17:30
- 18:30 - 19:30
- 19:45 - 20:45
Freitag
- 17:30 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
Samstag
- 17:15 - 18:30
Sonntag
- Aktuell keine Kurse
* Reservierung notwendig