Yoga – Wochenplan
Termine
Montag: 08:45 – 10:15 Uhr
Power Yoga
"Aufbaukurs"
Montag: 10:30 – 12:00 Uhr
"Basiskurs"
Montag: 18:00 – 19:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Yoga in der Fachklinik
Montag: 20:00 – 21:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Yoga in der Fachklinik
Donnerstag: 19:45 – 21:15 Uhr
"Basiskurs"
Yoga in der Fachklinik
Freitag: 9:15 – 10:45 Uhr
"Aufbaukurs"
Details
Trainer: Dagmar
Keine Kartenzahlung möglich - Nur Barzahlung
Beschreibung
Yoga ist eine Jahrtausende alte, aus Indien stammende Lehre und Philosophie, die in ihrer ursprünglichen Bedeutung einen spirituellen Lebensweg beschreibt. Körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken werden miteinander vereint, um eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Zusätzlich hat es viele positive Auswirkungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Regelmäßiges Üben der verschiedenen Stellungen kann dabei helfen, die Koordination zu schulen, die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und für eine tiefe Entspannung zu sorgen. Wer einen stressigen Alltag hat, kann hier wieder zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.
Fragen & Antworten
Alle Hilfsmittel wie Yogamatten, Yogaklötze, Yogagurte und Bälle bekommst du von uns gestellt. Eine eigene Decke für z.B. die Schlussentspannung und warme Socken sind sinnvoll und können gerne mitgebracht werden.
Das ist kein Problem. Yoga kann je nach Übungserfahrung und auch mit kleineren Einschränkungen geübt werden. Dafür bieten wir unterschiedliche Kurse an. Starte am Besten mit dem Basis-Kurs und sprich bei individuellen Wünschen unsere Trainerin an.
Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet und praktizierbar. Ausschlaggebend sind deine Ziele und Voraussetzungen. Wähle aus unserem Kursangebot die für dich passenden Stunden und sprich unsere Trainerin bei konkreten Fragen und Wünschen jederzeit gerne an.
Ja, unsere Yogalehrerin ist zertifiziert und die Yogakurse von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst.
Auf Wunsch kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden. Bitte sprich hierzu unsere Trainerin direkt an.
Basis Yoga
Für jeden, auch Neu- und Wiedereinsteiger mit und ohne Yogaerfahrung. Bei besonderen persönlichen Voraussetzungen bitte die Trainerin direkt ansprechen.
Aufbau Yoga
Für alle mit eigener intensiver Yogapraxiserfahrung. Geübt wird ein fordernder und intensiver Mix aus den unterschiedlichsten Yogatraditionen.
Power Yoga
Ein dynamisch fordernder Yogastil mit Elementen aus dem Vinyasa Flow, Ashtanga und Kundalini Yoga. Dieser Kurs setzt eine mehrjährige und intensive eigene Yogapraxis voraus und du solltest gesund und sportlich ambitioniert sein. Das „Auspowern“ und ein intensives Herz-Kreislauf-Training stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt.