Die Bedingungen, um Körperfett zu verlieren, dabei aber möglichst viel Muskelmasse zu erhalten, sind eigentlich recht simpel: man muss mehr Energie...

Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Seilzüge, Multipressen und Maschinen - es gibt eine große Anzahl verschiedener Trainingsmodalitäten und ein gut...

Was gehört eigentlich alles zu einem guten Training dazu? Die richtigen Übungen, die korrekte Ausführung, angemessene Intensitäten und natürlich alles...

Heute geht es um einen Aspekt, der wirklich jeden von uns betrifft. Einer, der unser Leben auf vielen Ebenen beeinflusst, ohne den wir nicht überleben...

Seit 32 Jahren gibt es das Fitness-Studio Lifestyle Wangen nun schon. Angefangen mit der Gründung von Wilfried Jocham 1984 bis hin zur Übernahme von...

Vor ein paar Wochen ging es schon einmal um das Thema Ernährung und wie man eine solche optimalerweise gestaltet, wenn das Ziel in einer Reduktion von...

In diesem Artikel möchte ich kurz auf das Thema „Ausdauertraining im Fitnesssport“ eingehen. Den meisten ist sicherlich bekannt, dass ein...

Jeden Tag unterliegen wir Schwankungen im Flüssigkeitshaushalt unseres Körpers. Hohe Temperaturen, ausgiebige körperliche Belastungen und starkes...

Der Sommer steht vor (oder eigentlich schon in) der Tür und Viele haben nur ein Ziel im Blick: ihren Körperfettanteil zu reduzieren. Doch blickt man...

Heute möchte ich Ihnen einige gesunde Frühstücksrezepte vorstellen, die ein bisschen Abwechslung in Ihren Speiseplan bringen können. Im Folgenden...