Beim Move 'n' Style werden verschiedene Elemente aus einem breiten Spektrum des Fitnesstrainings miteinander kombiniert. Übungen unter anderem aus dem Aerobic, Step oder Workout werden übernommen und in festen Bewegungsabläufen absolviert. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit vielseitigen, positiven Effekten. Die dynamischen Bewegungen schulen die Koordination, verbrennen viele Kalorien und verbessern die Ausdauerleistung. Ergänzende Körpergewichtsübungen sorgen für die Beanspruchung und Stärkung einzelner Muskelgruppen und machen das Training somit komplett. Ein optimaler Kurs für diejenigen, die Spaß und Training miteinander verbinden möchten!
Ja, auch als Neueinsteiger können Sie an diesem Kurs teilnehmen. Wie auch beim Box-Fit werden hier Elemente aus verschiedener Bewegunsformen übernommen und für das Fitnesstraining eingesetzt. Wenn sie die Schritte nicht sofort beherrschen, ist das nicht schlimm. Sie werden Ihre Koordination nach und nach steigern und den Schritten immer besser folgen können.
Da es sich bei dem Kurs um ein Training handelt, bei dem der gesamte Körper kontinuierlich in Bewegung ist, ist Move n Style sehr gut dazu geeignet, um vor allem die Kraftausdauer zu verbessern. Gleichzeitig resultiert die Kontraktion vieler Muskeln in einem hohen Energieverbrauch und kann somit beim Abnehmen unterstützen.
