Piloxing – mit Nadja

Piloxing ist eine Mischung aus Pilates und Boxen, bei dem die besten Übungen aus beiden Welten miteinander vereint werden. Schnelle und dynamische Bewegungen aus dem Boxen verbessern die Koordination und Schnelligkeit, während Kräftigungsübungen aus dem Pilates Muskeln aufbauen, die Haltung verbessern und den Körper in Form bringen. Zusätzlich integrierte Tanzelemente sorgen für einen noch höheren Energieverbrauch und steigern den Spaßfaktor.
Durch die anhaltenden Bewegungen kommt es zu einer Verbesserung der Kraftausdauer und einer Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, können spezielle, mit Granulat gefüllte Boxhandschuhe genutzt werden, sodass Arm- und Schultermuskulatur noch intensiver beansprucht werden. Mitreißende Musik unterstützt zusätzlich, um ein effektives Workout zu absolvieren!