Wochenplan
Gruppenfitness-Winter
gültig ab 01.11.2018
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken | YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken | |||||
| 09:30 | Bauch Beine PoStärkung und Muskelaufbau | Balance Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | |||||
| 10.00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| ... | |||||||
| 16:30 | Rücken IntensivGesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen | ||||||
| 17:00 | Yoga im Ebnet**Körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken | Kickbox AerobicElemente aus Kickboxspezifischem Training + Aerobic | Haltung und DehnungIdeale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining | ||||
| 17:30 | Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | Hot IronGanzkörper-Training mit Hilfe von Hanteln | Strong by ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz | ||||
| 18:00 | Power Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining | |||||
| 18:30 | YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken | Pilates meets BoxenBaut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. | ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz | BodyshapingTraining des gesamten Körpers | |||
| 19:00 | Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik | Zumba ToningZumba mit rgänzenden Übungen | |||||
| 19:30 | Basic Jumping*Ganzkörpertraining | Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik | Body PumpGanzkörpertraining mit der Langhantel | ||||
| 20:00 | YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken | ||||||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 |
Montag
- 09:15 - 10:45
- 17:30 - 18:30
- 18:00 - 19:30
- 18:45 - 19:45
- 20:00 - 21:30
Dienstag
- 09:30 - 10:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
Mittwoch
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:45 - 20:45
Donnerstag
- 09:30 - 10:30
- 18:00 - 19:30
- 18:30 - 19:30
- 19:45 - 20:45
Freitag
- 09:15 - 10:45
- 16:30 - 17:00
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
Samstag
- 17:15 - 18:30
Sonntag
- Aktuell keine Kurse
* Reservierung notwendig
** Yoga im Ebnet | Danneckerweg 38 | 88239 Wangen im Allgäu
(neben der Realschule Wangen und dem städtischen Kindergarten)