Wochenplan

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Gruppenfitness-Winter

gültig ab 01.10.2019

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Yoga Jedes Leistungslevel 9:15 - 10:45 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken				Yoga Jedes Leistungslevel 09:15 - 10:45 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken
09:30		Bauch Beine Po Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Anne Bauch Beine PoStärkung und Muskelaufbau		Balance Fitness* Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Markus Balance Fitness*Dynamisches Ganzkörpertraining
10.00
10:30
...
16:30
17:00				Yoga in der Fachklinik Jedes Leistungslevel 18:00 - 19:30 Dagmar Yoga in der Fachklinik Körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken	Deep Jump 30 17:30 - 18:00 Nadja Deep Jump 30Dynamisches Fitnesstraining auf dem Trampolin	Workout + Haltung / Dehnung Jedes Leistungslevel 17:15 - 18:30 Anne Haltung und DehnungIdeale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
17:30	Basic Jumping* Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Gaby Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining	Hot Iron Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Katrin Hot IronGanzkörper-Training mit Hilfe von Hanteln	Strong by Zumba Beginner 17:30 - 18:30 Federica Strong by ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz
18:00				Power Jumping* Jedes Leistungslevel 17:45 - 18:15 Nadja Power Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining	Kickbox Aerobic Jedes Leistungslevel 18:00 - 19:00 Nadja Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining
18:30	Yoga in der Fachklinik** Jedes Leistungslevel 18:00 - 19:30 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken	Piloxing SSP Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Nadja Pilates meets BoxenBaut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.	Zumba Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Federica ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz	Full Body Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Nadja Full BodyTraining des gesamten Körpers
19:00	Indoor Cycling* Jedes Leistungslevel 18:45 - 19:45 Gaby Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik				Zumba Toning Jedes Leistungslevel 19:00 - 20:00 Federica Zumba ToningZumba mit rgänzenden Übungen
19:30			Indoor Cycling* Jedes Leistungslevel 19:45 - 20:45 Gaby Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik	Power Workout Jedes Leistungslevel 19:45 - 20:45 Markus Power WorkoutGanzkörpertraining
20:00	Yoga Jedes Leistungslevel 20:00 - 21:30 Dagmar YogaKörperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken
20:30
21:00

Montag

Yoga
9:15 - 10:45
Basic Jumping*
17:30 - 18:30
Yoga in der Fachklinik**
18:00 - 19:30
Indoor Cycling*
18:45 - 19:45
Yoga
20:00 - 21:30

Dienstag

Bauch Beine Po
09:30 - 10:30
Hot Iron
17:30 - 18:30
Piloxing SSP
18:30 - 19:30

Mittwoch

Strong by Zumba
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Indoor Cycling*
19:45 - 20:45

Donnerstag

Balance Fitness*
09:30 - 10:30
Power Jumping
17:45 - 18:15
Yoga in der Fachklinik**
18:00 - 19:30
Full Body
18:30 - 19:30
Power Workout
19:45 - 20:45

Freitag

Yoga
09:15 - 10:45
Deep Jump 30
17:30 - 18:00
Kickbox Aerobic
18:00 - 19:00
Zumba Toning
19:00 - 20:00

Samstag

Haltung und Dehnung
17:15 - 18:30

Sonntag

Aktuell keine Kurse

* Reservierung notwendig

** Yoga in der Fachklinik In der Aula der Schule | Am Vogelherd 14 | 88239 Wangen im Allgäu