Yoga – mit Dagmar
Termine
Montag: 08:45 – 10:15 Uhr
Power Yoga
"Aufbaukurs"
Montag: 10:30 – 12:00 Uhr
"Basiskurs"
Montag: 18:00 – 19:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Yoga in der Fachklinik
Montag: 20:00 – 21:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr
"Aufbaukurs"
Yoga in der Fachklinik
Donnerstag: 19:45 – 20:45 Uhr
"Basiskurs"
Yoga in der Fachklinik
Freitag: 9:15 – 10:45 Uhr
"Aufbaukurs"
Details
Trainer: Dagmar
Beschreibung
Yoga ist eine Jahrtausende alte, aus Indien stammende Lehre und Philosophie, die in ihrer ursprünglichen Bedeutung einen spirituellen Lebensweg beschreibt. Körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken werden miteinander vereint, um eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Zusätzlich hat es viele positive Auswirkungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Regelmäßiges Üben der verschiedenen Stellungen kann dabei helfen, die Koordination zu schulen, die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und für eine tiefe Entspannung zu sorgen. Wer einen stressigen Alltag hat, kann hier wieder zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.
Fragen & Antworten
Die Matten werden von uns gestellt, Sie müssen also keine eigene Ausrüstung mitbringen.
Das ist kein Problem. Je häufiger Sie mitmachen, desto besser wird auch Ihre Beweglichkeit. Gerade zu Beginn stellen sich üblicherweise recht schnell Erfolge ein. Zudem enthält Yoga auch viele Kräftigungs- und Balanceübungen und bietet damit ein Training für Jedermann.
Keineswegs! Yoga wirkt durch die vielen statischen Halteübungen oftmals undynamisch und nicht sehr anstrengend, ist aber ein sehr effektives Training für den gesamten Körper.
Unsere Yogalehrerin ist zertifiziert und von allen Krankenkassen anerkannt.
Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und werden nach §20 von den Krankenkassen bezuschusst.
Auf Wunsch kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden. Bitte sprechen Sie die Lehrerin direkt an.