Yoga ist eine Jahrtausende alte, aus Indien stammende Lehre und Philosophie, die in ihrer ursprünglichen Bedeutung einen spirituellen Lebensweg beschreibt. Körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken werden miteinander vereint, um eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Zusätzlich hat es viele positive Auswirkungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Regelmäßiges Üben der verschiedenen Stellungen kann dabei helfen, die Koordination zu schulen, die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und für eine tiefe Entspannung zu sorgen. Wer einen stressigen Alltag hat, kann hier wieder zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.
Alle Hilfsmittel wie Yogamatten, Yogaklötze, Yogagurte und Bälle bekommst du von uns gestellt. Eine eigene Decke für z.B. die Schlussentspannung und warme Socken sind sinnvoll und können gerne mitgebracht werden.
Das ist kein Problem. Yoga kann je nach Übungserfahrung und auch mit kleineren Einschränkungen geübt werden. Dafür bieten wir unterschiedliche Kurse an. Starte am Besten mit dem Basis-Kurs und sprich bei individuellen Wünschen unsere Trainerin an.
Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet und praktizierbar. Ausschlaggebend sind deine Ziele und Voraussetzungen. Wähle aus unserem Kursangebot die für dich passenden Stunden und sprich unsere Trainerin bei konkreten Fragen und Wünschen jederzeit gerne an.
