Gruppenfitness Beschreibungen

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Unsere Kurse

Basic Jumping - mit Gaby

Montag 16:30 - 17:30 Uhr & 17:30 - 18:30 Uhr

Indoor Cycling – mit Gaby

Montag 18:45-19:45 Uhr & Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr

Bauch Beine Po - mit Anne

Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr

Hot Iron – mit Katrin

Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr

Piloxing SSP – mit Nadja

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Faszien Fit | Flex-Relax - mit Markus

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr

STRONG by Zumba™ - mit Federica

Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr

Zumba – mit Federica

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Balance Fitness - mit Markus

Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr

Rücken Fit - mit Markus

Donnerstag 17:30 - 18:00 Uhr

Bauch intensiv - mit Federica

Donnerstag 18:00 - 18:30 Uhr

Body Workout - mit Federica

Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr

Power Workout plus - mit Markus

Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr

Deep Jump 30 - mit Nadja

Donnerstag 17:30 - 18:00 Uhr

Kickbox Aerobic - mit Nadja

Freitag 18:00 - 19:00 Uhr

Zumba Toning – mit Federica

Freitag 19:00 - 20:00 Uhr

Workout + Haltung und Dehnung – mit Anne

Samstag 17:15 - 18:30 Uhr

Gruppenfitness-Winter

gültig ab 30.01.2020

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00
09:30		Bauch Beine Po Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Anne Bauch Beine PoStärkung und Muskelaufbau		Balance Fitness* Jedes Leistungslevel 09:30 - 10:30 Markus Balance Fitness*Dynamisches Ganzkörpertraining
10.00
10:30
...
16:30	Basic Jumping* Jedes Leistungslevel 16:30 - 17:30 Gaby Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining
17:00				Rücken Fit 17:30 - 18:00 Markus Rücken Fit		Workout + Haltung / Dehnung Jedes Leistungslevel 17:15 - 18:30 Anne Haltung und DehnungIdeale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
17:30	Basic Jumping* Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Gaby Basic Jumping*Dynamisches Ganzkörpertraining	Hot Iron Jedes Leistungslevel 17:30 - 18:30 Katrin Hot IronGanzkörper-Training mit Hilfe von Hanteln	Strong by Zumba Fortgeschritten 17:30 - 18:30 Federica Strong by ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz	Rücken Fit 17:30 - 18:00 Markus Rücken Fit	Deep Jump 30 17:30 - 18:00 Nadja Deep Jump 30Dynamisches Fitnesstraining auf dem Trampolin
18:00				Bauch intensiv Jedes Leistungslevel 18:00-18:30 Federica Bauch intensivDynamisches Bauchtraining	Kickbox Aerobic Jedes Leistungslevel 18:00 - 19:00 Nadja Kickbox Aerobic
18:30		Piloxing SSP Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Nadja Pilates meets BoxenBaut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.	Zumba Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Federica ZumbaFitness mit lateinamerikanischem Tanz	Body Workout Jedes Leistungslevel 18:30 - 19:30 Federica Full BodyTraining des gesamten Körpers
19:00	Indoor Cycling* Jedes Leistungslevel 18:45 - 19:45 Gaby Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik				Zumba Toning Jedes Leistungslevel 19:00 - 20:00 Federica Zumba ToningZumba mit rgänzenden Übungen
19:30		Fazien Fit \| Flex-Relax 19:30 - 20:30 Markus Fazien Fit \| Flex-Relax	Indoor Cycling* Jedes Leistungslevel 19:45 - 20:45 Gaby Indoor Cycling*Mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik	Power Workout Plus 19:45 - 20:45 Markus Power WorkoutGanzkörpertraining
20:00
20:30
21:00

Montag

Basic Jumping*
16:30 - 17:30
Basic Jumping*
17:30 - 18:30
Indoor Cycling*
18:45 - 19:45

Dienstag

Bauch Beine Po
09:30 - 10:30
Hot Iron
17:30 - 18:30
Piloxing SSP
18:30 - 19:30
Faszien Fit | Flex-Relax
19:30 - 20:30

Mittwoch

Strong by Zumba
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Indoor Cycling*
19:45 - 20:45

Donnerstag

Balance Fitness*
09:30 - 10:30
Rücken Fit
17:00 - 17:30
Bauch intensiv
18:00 - 18:30
Body Workout
18:30 - 19:30
Power Workout Plus
19:45 - 20:45

Freitag

Deep Jump 30
17:30 - 18:00
Kickbox Aerobic
18:00 - 19:00
Zumba Toning
19:00 - 20:00

Samstag

Workout + Haltung und Dehnung
17:15 - 18:30

Sonntag

Aktuell keine Kurse

* Reservierung notwendig