Massgeschneidert

Dein Training

GERÄTETRAINING

Beim Gerätetraining steht die Kräftigung, d.h. Muskelaufbau- und Stabilitätstraining im Vordergrund. Auf Crosstrainern und Rudergeräten trainierst Du schonend zahlreiche Körperpartien gleichzeitig. An Geräten und im Freihantelbereich trainierst Du einzelne Muskelgruppen und Gelenke. Dies dient nicht nur der Ästhetik, sondern auch der generellen Leistungssteigerung, der Haltungsverbesserung, der Schmerzvorbeugung sowie -linderung, der Gewichtsreduktion und der verbesserten Knochenstabilität.

GERÄTETRAINING

Dehnzirkel

Die Beweglichkeit ist ein entscheidender Faktor, um Trainingserfolge zu erreichen und langfristig gesund, leistungsfähig und mobil zu bleiben. Dabei beschreibt Beweglichkeit das schmerzfreie Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken im größtmöglichen Bewegungsradius. Vor dem Training bereitet ein kurzes (!) Dehnen die Muskeln auf die Belastung vor und erhöht Deine Mobilität. Das ausgiebige Dehnen nach Deiner Trainingseinheit senkt den Muskeltonus, beugt einen Muskelkater vor und sorgt für eine aktive und verbesserte Regeneration.

Dehnzirkel

Cardiotraining

Ausdauer ist ein wichtiger Bestandteil für jegliche Art von Training, Aktivität und langfristiger Gesundheit. Dabei beschreibt Ausdauer die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum Energie und Leistung aufbringen zu können. Effektives Ausdauertraining in unseren Cardiobereichen z.B. auf dem Laufband, dem Fahrradergometer, Rudergeräten, Crosstrainern und Steppern fördert Dein Herz-Kreislauf-System, den Fettstoffwechsel, stärkt die Muskulatur, erhält Deine körperliche Gesundheit und verbessert auf lange Sicht Deine Lebensqualität in vielerlei Hinsicht.

Cardiotraining

Zirkeltraining

Allein oder in der Gruppe: Beim Zirkeltraining an unseren benutzerfreundlichen und intuitiven Geräten schaffst Du effizient und ohne viel Zeitaufwand die Grundlagen Deiner Fitness. In Form eines Intervalltrainings für alle wichtigen Muskelgruppen werden Arme, Brust, oberer und unterer Rücken, Bauch, Gesäß und Beine an verschiedenen Geräten gefordert. Du baust eine gute Grundmuskulatur sowie eine gute allgemeine Kraft und Ausdauer auf. So kannst Du Deinen Körper auch in kurzer Zeit effektiv trainieren.

Zirkeltraining

Gruppen-Fitness

In unserem vielseitigen Kursprogramm ist für jeden etwas dabei! Mit Spaß und Freude erreichst Du motiviert in der Gruppe Deine Ziele – das steht im Vordergrund dieser Kurse. Thematisch werden hier je nach Schwerpunkt neben der Kräftigung, Stabilität und Ausdauer auch die Entspannung und Beweglichkeit mit berücksichtigt. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Training mit unseren motivierten Kursleitern und Kursleiterinnen.

Gruppenfitness

Wellness & Sauna

Es gibt viele Wege zu einem neuen Wohlgefühl. In unserem Wellnessbereich mit Außenterrasse, unserer Sauna und Infrarotkabine werden Erholung und Entspannung großgeschrieben. Hier beginnt nach einem herausfordernden Workout Deine Regeneration. Relax & enjoy!

Wellness & Sauna

Tag
Uhrzeit
Kurs
Trainer/in
Montag
07:30 – 8:30
17:15 – 18:15
18:30 – 19:30
19:45 – 21:15
yoga kompakt
Jumping
Indoorcycling
Yoga
Raphaelle
Gabi
Gabi
Raphaelle
Dienstag
09:30 – 10:30
17:30- 18:30
18:40 – 19:40
19:50 – 20:50
Rückenfit & Faszien
Langhantel Workout
Aerobic
BodyShaping
Markus
Federica
Federica
Federica
Mittwoch
16:30 – 17:30
17:40- 18:40
18:50 – 19:50
Pilates
Strong
Zumba
Federica
Federica
Federica
Donnerstag
09:30 – 10:30
17:00- 18:00
18:10 – 18:40
18:50 – 19:40
Frühsport
Functional Fitness
Core Training
Power Jumping
Manuel
Ingrid
Ingrid
Franzi

Bitte beachten: An Feiertagen finden keine Kurse statt.

Hinweis zu den Indoor-Kursen: Bitte sei rechtzeitig im Studio. Im Moment ist im Gruppenraum eine max. Teilnehmerzahl von 10 Personen möglich (plus Trainer/in). Um Dir einen Platz garantieren zu können, melde Dich bitte einen Tag vor Kursbeginn telefonisch bei uns an, für die Montagskurse bereits am Donnerstag. Wir führen aktuell Anmeldelisten, damit Du Deinen Platz sicher hast.

Bitte beachte, dass wir zum Schutz Deiner und unserer Gesundheit regelmäßig und ausreichend lüften. Bei Kälte- und Zugempfindlichkeit bitte etwas Leichtes zum Überziehen mit in den Kursraum nehmen.

Bei Fragen melde Dich gerne telefonisch bei uns.

Montag
17:15 – 18:15
Jumping
Sabrina
18:30 – 19:30
Indoorcycling
Jörg
19:45 – 21:15
Yoga
Raphaelle
Dienstag
09:30 – 10:30
Rückenfit
Markus
17:30- 18:30
Langhantel Workout
Federica
18:40 – 19:40
Aerobic
Federica
19:50 – 20:50
BodyShaping
Federica
mittwoch
16:30 – 17:30
Pilates
Federica
17:40- 18:40
Strong
Federica
18:50 – 19:50
Zumba
Federica
Donnerstag
09:30 – 10:30
Fit in den Tag
Markus
17:00- 18:00
Functional Fitness
Ingrid
18:10 – 18:40
Core Training
Ingrid
18:50 – 19:40
Power Jumping
Franzi

Bitte beachten, an Feiertagen finden keine Kurse statt.

Hinweis zu den Indoor-Kursen: Bitte rechtzeitig im Studio sein. Im Moment wird im Gruppenraum eine max. Teilnehmerzahl von 15 möglich plus Trainer/in. Um euch einen Platz garantieren zu können, meldet euch bitte ab einem Tag vor Kursbeginn, für die Montagskurse bereits ab Donnerstag, telefonisch bei uns an. Wir führen aktuell Anmeldelisten, damit ihr euren Platz sicher habt.

Bitte beachtet, dass wir generell zum Schutz unserer aller Gesundheit regelmäßig und ausreichend lüften. Bei Kälte- und Zugempfindlichkeit bitte etwas Leichtes zum Überziehen mitnehmen.

Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch bei uns.

Auf einen Blick

Bitte beachte, dass wir zum Schutz Deiner und unserer Gesundheit regelmäßig und ausreichend lüften. Bei Kälte- und Zugempfindlichkeit bitte etwas Leichtes zum Überziehen mitnehmen.

Kostenloses

Beratungs-
gespräch

0
Tage im Jahr
0
Quadratmeter
0
Trainer und Trainerinnen
0
Jahre Erfahrung
0
Prozent Qualität

Willkommen

Fitness Studio Lifestyle

Zeitgemäß

Unser Studio steht Dir an sieben Tagen in der Woche und 365 Tagen im Jahr zur Verfügung – auch an den Feiertagen. Dafür sorgt ein hochflexibles Studio-Konzept, das die Vorteile digitaler Vernetzung voll ausreizt. Probier es aus! Du wirst begeistert sein.

Erfahrung

Seit über 38 Jahren besteht unser Studio. Es zeichnet sich durch die individuelle und fachkundige Betreuung, die moderne Einrichtung mit sagenhaftem Bergblick und die seit jeher familiäre Trainingsatmosphäre aus.
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Interieur

Schau bei uns rein und Du wirst begeistert sein. Wir bieten Dir verschiedene Trainingsbereiche auf 850 Quadratmetern. Wir verfügen über einen Wellness-Bereich mit Sauna und Infrarotkabine. Wir sind eine Aussichtsplattform mit Blick in die Alpen. Wir sind das Nummer 1 Fitness Studio in Wangen im Allgäu (laut 4. Wangener Kundenspiegel). Wir sind so viel mehr als ein Fitness Studio.

Fitness-Profis

Unsere Trainer sind absolute Fitness-Profis, die mit Know-How und Herzblut für Ihren Job brennen. Sie stehen Dir engagiert und empathisch zur Seite und freuen sich mit Dir über Deine Trainingserfolge.

Unsere Preisliste

Jeden Cent wert

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