Wellness und Regeneration im Lifestyle
Nach dem Workout ist vor der Erholung: Gönn dir Wärme, Ruhe und neue Energie. Löse Verspannungen und schalte einfach ab – in der Sauna oder Infrarotkabine. Das Beste: Die Nutzung ist inklusive.
Erst trainieren, dann eine Runde Dehnzirkel – und zum Schluss:
SAUNA oder INFRAROTKABINE
So geht Wellness nach dem Sport:
_ Kurz abduschen, abtrocknen, 10 bis 20 Minuten in die Sauna oder Infrarotkabine sitzen. Danach 5 Minuten frische Luft auf der Außenterrasse schnappen und dann kalt abduschen: mit dem Eiseimer – wenn du dich traust. Ruhe dich anschließend im Ruhebereich aus.
Zum ersten Mal in der Infrarotkabine?
_ Teste die Infrarotkabine, wenn du eher regenerieren als „schwitzen“ willst oder die klassische Sauna zu anstrengend findest. Ideal bei Muskelkater, Rückenschmerzen oder wenn du regelmäßig trainierst. Die Infrarotkabine ist sanfter (meist 40–60 °C) und dringt mit gezielter Wärmestrahlung tiefer ins Gewebe ein.